花の街

加藤清史郎くん　徹子の部屋に遊びにくる

すみれ — 2009-11-04T21:18:43+09:00

昨日は、徹子の部屋に加藤清史郎くんが遊びにきました。

言わずと知れた”子ども店長”です。または、”泣き虫与六”

単独ゲストとしては最年少の８歳（小学校２年生）だそうです。いつもより、ちょっと緊張気味に見えました。清史郎くんから見ると徹子さんはどのように見えるのでしょうね。

妹（６歳）と弟（２歳）がいる
天地人の”与六”の役は５００人の中から選ばれた。
お母さん役だった常盤貴子さんからのビデオメッセージを見て優しかったと言っていた
与六のセリフを言ってみてという徹子さんのリクエストにしっかりと答えていた
ジャンケンが弱い。でも、徹子さんはもっと弱かった。。。
学校で、”こども店長”と呼ばれることがある
こども店長のCMは自分が出ているけどおもしろいと思う
”かつお節だよ人生は”の歌は猫の気持ちで歌っている
でも、猫は苦手。犬は好き。
お手伝いをよくする。靴揃えをするとお父さんに褒められる。お父さんはきれい好き。
阪神タイガースが好き。お父さんが好きだから僕も好き。
野球が好き。野手で３番がいい。
将来は俳優か野球選手になりたい。まだ、迷い中。大人になったら考えます。
お父さんもお母さんも優しいけど、怒ると怖い
かわいいと言われるのはすっごく嬉しい

○飲み物はいつもゲストに合わせて用意されていて、今日はサイダーでした。家では、水かお茶は買ってもらえるけどジュースは買ってもらえないそうで、今日は好きなサイダーにしたそうです。とはいえ、あまり手をつけてはいませんでした。普通の子ならジュースに釘付けなるでしょうに。

○清史郎くんは手相が見られるということで、徹子さんの手相を見ていました。「手相が見れると言っても１つしかわからないのですが、しかも本当かどうかわからないのですが、ココがあみあみになっていると歌がうまいしるしです。徹子さんにもあります。」と言っていました。「じゃあ私歌がうまいの？」という徹子さんの質問に「たぶん・・・」と少し自信なさそうに言うと「ハハハハ～」と急に歌いだす徹子さん。自由な大人にやや驚く清史郎くん。ここは１つの見せ場だったかもしれません。

○「徹子さんに質問があります。頭の中に飴ちゃんが入っていると聞きましたが、本当ですか？」と清史郎くんがいうと、すかさず、徹子さんが頭に手をやると、それをじっと見つめる清史郎くん。飴がでてくると楽しげな顔の横にビックリマークがあるような顔になり、小声で「ホントだったんだ・・・」飴をしっかりもらっていました。

とってもかわいい清史郎くんですが、人気の秘密はなんでしょう？
まず、笑顔がとってもいいですね。ニコちゃんマークのようにニコッと笑えるし、意識はしていないと思うけど、少し肩をすくめるところがかわいいです。大きな耳も特長かもしれません。あと声。話す声は少しハスキーです。

質問に対するお答えもしっかりとしていました。少し答えに時間がかかるところもありましたが、本当に８歳なの？と思うような見事なお答えでした。丁寧語もきちんと使えていましたよ。

親御さんのしつけがいいのか、”ありがとうございます”ときちんと言える子です。番組中にも１０回くらい言っていました。

徹子さんも素晴らしいインタビュアぶりでした。簡単な言葉を選びながらも決して、子供扱いしないところが素晴らしいですね。それに、子供の答えを待ってあげられるところがすごいです。

かなりおもしろい回になったのではないかと思います。

P．S．ＴＯＹＯＴＡのホームページにジャンプしたらこども店長のスクリーンセイバーがあったので、すぐダウンロードしました。かなりなごみます。

あと、”こどもなのに店長～”の歌は前川きよしさんが歌っています。

11月ですよ

すみれ — 2009-11-02T10:50:40+09:00

１１月に入ったというのに、昨日の東京では、１１月としては１１年ぶりに夏日（２５℃超え）になりました。

一転、今日は１１月下旬ごろの寒さだそうです。

明日はもっと寒いようです。

そろそろ、あったかいものが食べたくなってきました。

今夜は、すき焼きにしようっと。

本のはなし

すみれ — 2009-10-31T21:23:23+09:00

ちょうど今、読書週刊だそうです。

今日の「久米宏　ラジオなんですけど」のメッセージテーマは「本、読んでいますか？」でした。

ここ何年も読書離れが進み、出版不況といわれ、つぶれる書店が多いそうです。新書を置いている本屋さんも少ないそうです。

途中、ある書店店主の方がラジオ出演されました。

この書店は少し変わっていて、店名が「読書のすすめ」。江戸川区篠崎。

店主の清水克衛（しみず　かつよし）さんが、読んでいいと思った本を置いているそうです。はやりの本は置かないようにしていると言っていました。おもしろい。

一日５～１５冊を自分で読んで薦めているとのことでした。

今のお薦めは、「かもの法則」、「びんぼう神様さま」だそうです。

はやりではない本でも、良い本はたくさんあるし、何かいい本はないかと全国から本を買いに来ると言っていました。

本屋を始めたきっかけは、自分自身、本によって人生が変わったから。「竜馬がゆく」を読んで。

そして、人間は一生勉強すべき。それには、本を読まなきゃダメだと言っていました。

「体育会系読書」とか言っていました。本を読んだらすぐ実行に移すとか。もともと、自分自身が体育会系なのだとか。

なんだかおもしろい本屋さんだけど、考え方は共感できますね。うちの近所にはないタイプです。

一度は訪れてみたいです。

秋ドラマ

すみれ — 2009-10-28T14:14:24+09:00

今シーズンの注目ドラマ

◎相棒
土曜ドラマ時代からずっと見ているけど、毎回おもしろい！！寺脇さんとの相棒もよかったけど、ミッチー（及川光博）との相棒も見逃せない！音楽がおしゃれになったし頭脳戦になるのかな。期待。

◎JIN　－仁-
あまり期待しないで見たらおもしろかった。原作は人気コミックということですが、出演者のお芝居がよくて、引き込まれてしまいます。
大沢たかおさんて改めて素晴らしい役者さんですね。魅力的です。

○週刊アンタッチャブル
仲間由紀恵さんがかわいい！お話がおもしろそう。

○リアル・クローズ
昨日ちょこっと見たらおもしろそうだった。綺麗な洋服が次々と出てくるのでそれだけで楽しい。黒木瞳さんはもちろん綺麗だし。お芝居がうまい！！

「ピラティス道」　その２

すみれ — 2009-10-26T14:40:00+09:00

我々が「欲しい！」と願う
理想のボディのイメージが変わってきた。
パワフルかつ重厚な筋肉から、
しなやかに伸びる筋肉へ。
さらにはカラダとココロが
密接につながっていること、
その大切さにも気づき始めた。
呼吸をコントロールする。
大きな負荷ではなく、基本は自重。
柔軟性を大切に。
２０世紀初頭、一人のドイツ人が唱えた
合理的で情熱的なボディワークが、
今日、現代フィットネスへの
至上の道しるべとなり、
その清潔な精神は光のように降り注ぐ。
渡辺満里奈が、
彼女のインストラクター川名昌代と
ともに”求道”する、
これがピラティス決定版。
考えるより、まずは体感しよう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ピラティス道」より抜粋

「ピラティス　その１」では、ピラティスの理論や私のピラティス・メソッドとの出会いについて書きましたが、次は実践です。

目指すは、ゴリマッチョではなく細マッチョというところまで話をしました。

その当時、それを実現するには、私のできるエクササイズはピラティスだと思ったのです。

渡辺満里奈さんの「ピラティス道」は、その前に購入した「ピラティス・ヨガ」の本よりレベルは高く、すぐには始めることができませんでした。始めたいのに始められないという日々が続きました。

そうこうしているうちに、その数年後、今度は「ピラティス道」という同じタイトルで、DVDが発売されたのです。満里奈さんのピラティスが上達し映像化することが可能になったと言っていました。映像だと途中の動きもごまかせないので、前回はできなかったと。

本を持っているにもかかわらず、始めていないのに、一瞬、購入しようかどうしようか迷いましたが、DVDを見ながらの方がやる気がでるかもと思い、購入しました。出版者側の思うつぼでしょうかね。（笑）

でも、DVD購入後はわりとすぐに始めました。今から、２年くらい前のことです。週に１，２回のペースです。

全部で２４パターンのエクササイズがあり、できるところから始めて、今では、ほとんどすべてのパターンができるようになりました。もっと早くできる方もいると思います。

ただ、まだあと２つ十分にできていないものがあります。それは、表紙にもなっているOpen Leg Rocker と　Teaserです。

まず、Open Leg Rocker　は最初のポーズをとるのも難しいです。

１）マットに座り、膝を曲げて足首を持つ。下腹部を引いて、骨盤を後ろに傾け、ゆっくりと両脚を上げてVの字を形作る。このとき、おへそを背骨側に引き寄せつつ、お腹のボタンを閉じ、尾てい骨の上でバランスをとる。

これが最初のポーズです。静止します。これが、見た目より難しい！

２）脚と上体の距離を保ったまま、背中に息を吸いながら後ろに転がる。背骨を下からひとつずつ床につけるようにカーブさせる。勢いをつけずに、全身をコントロール。

３）肩甲骨が床につくあたりまで後ろに転がったら、息を吐きながら元のポジションに戻る。お腹のボタンは閉じたまま、脚とカラダの間隔を変えないこと。脚の裏側を、カラダから遠ざけるように張っていると、うまく戻ってこられる。

これを６回繰り返す。
うまくいくと背骨はマッサージされる。高い背もたれのあるロッキングチェアに座っているイメージで、けれど勢いをつけずにカラダを前後にロッキング。肩が上がらないように注意。

２年やっていますが、なかなか６回ともきれいに戻って静止することはまだできていません。足首を持つ位置を少し下げると（ふくらはぎより）やりやすくなるようです。

もう１つは、Teaser。”難問”という意味だそうです。

１）準備　仰向けに寝る。腕を耳の横に伸ばす。両足を閉じて胸の方に曲げてから天井に伸ばす。

２）おへそを背骨側に引っ張りながら、息を吸い、息を吐きながら背骨をマットに沈めつつ、脚を床から４５°の高さまで下ろす。このとき脚を遠くに伸ばしておへそと引っ張り合うようにする。
これが、最初のポーズ。

３）息を吸いつつ、上体をカーブさせて起こし始める。息を吐きながら脚と上体がV字になるまで、ロールアップする。このとき勢いをつけないようにする。指先まで斜めに伸ばして脚と腕が平行になるようにする。

４）ロールダウンする前に腕を頭上に伸ばし、上体を引き上げる。このとき、できるだけ長い間上半身を上に残すように意識する。

５）ロールダウンは、骨盤を後ろにたおし背骨を下から順に床につける。頭がマットについたら腕を耳の横に伸ばす。脚は４５°にキープしたまま。最初のポーズに戻る。
これを３回繰り返す。

天井を見上げないように腰がそらないようにする。脚を４５°に保つのが難しい場合は少し高めにする。

私は、たいてい２回目で腹筋がプルプルしています。

外側の大きな筋肉を鍛えるよりも、体の中心にある筋肉を鍛えたほうが、軸ができバランスが良くなり、怪我をしにくい体になるようです。

タイガー・ウッズや伊達公子さん、ヨーロッパのサッカー選手は以前からピラティスを取り入れているようです。最近では、日本のスポーツ選手もやり始めたようです。

イチロー選手も同じような言葉を口にしていて、特集番組で見たマシンがピラティスのマシンに見えたので、少し調べてみましたが、イチローの場合はピラティスではなく、小山裕史さんという方が１９９５年に提唱した「初動負荷トレーニング」というものだそうです。

関節の可動域を広げ、よりバランスのいい動きやすい体を作ることを目的としています。また、筋肉のみならず、神経の機能も高めることが特徴だということです。

こちらも興味深いです。

「ピラティス道」　その１

すみれ — 2009-10-22T10:27:12+09:00

最近では、ピラティスという言葉をよく耳にするようになりましたが、私がピラティスに興味を持った８年くらい前は、まだ、あまりメジャーではありませんでした。

ピラティスとはこのエクササイズの創始者の名前です。１８８０年生まれのドイツ人です。男性です。ご自身の著書「YOUR HEALTH（ユア　ヘルス）」の中で、たくさんの言葉を残していますので、いくつかを紹介します。

《多くの人々の健康を可能にするのは医療ではなく、健康のための基本原則と簡単な訓練がそれを可能にする》

《カラダの筋肉の動きすべてを意識的にコントロールすることと骨格を構成する骨によって動く梃子の原理を正しく活用すること。体のメカニズムについて完全に理解すること。そして休息や睡眠中のカラダの動きに、均衡の法則と重力の法則がどのように働いているかをよく理解すること。その成果をまとめたものをコントロロジーと名づけた》

コントロロジーと名づけたメソッドこそが現在の「ピラティス・メソッド」です。

《コントロロジーは私が一生をかけて研究した自然の法則の根本をなし、それを支配する原則から学んだことに基づいている》

《体調不良のほとんど（すべてではないにしても）が、誤った習慣によって起こる》

《無意識に正しく呼吸できるように》

ピラティス氏は幼少期に病弱であり、健やかな体を熱望したようです。青春期にはボディビルディング、ダイビング、スキー、体操などに没頭。どの種目においても達人の域に。

健康への探究心は非常に強かったし、おそらくカラダに対する洞察力も間違っていなかったのであろう。

３０代を迎えたピラティスは第一次世界大戦中には収容所に入れられたが、そこで看護師となり、同胞の健康管理のためにエクササイズを考案・指導した。

コントロロジーを実現するために、自重を利用したマットエクササイズだけではカバーしきれない動きや、より高い効果を狙うために多くのマシンも考案し、使用していた。もちろん、現在も実際に使われている。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ピラティス道」より抜粋

渡辺満里奈さんの本「ピラティス道」では、マットエクササイズが紹介されています。

さて、２００１年ごろ、私は、それまでにも自宅でエクササイズができるようにと何冊かの本を購入し、実践していたのですが、何かもっと違ったものが必要だなと感じていました。

その時、ピラティスというものに出会ったのです。

当時は、ヨガのほうがはやっていて、マドンナなんかも取り入れているという話もありました。でも、ヨガは難しそうで、とっつきにくいと思っていました　。（今は、ヨガにもいろいろな種類があることもわかってきましたし、初心者向けのやり方があるということもわかってきました。）

それに比べてピラティスは体を柔軟にし怪我のしにくい体を作ることが目的で、特にすごく難しいポーズをするわけではないように思えたのです。

当時はまだ「ピラティス」だけの本はなく「ヨガ・ピラティス」（DVD付）というものしかなかったので、それを購入し、ピラティスを始めたのですが、初心者向けだったようで、物足りなくなり、その後も何かいい本はないかと探していました。

その後、世間ではどんどんピラティスがメジャーになり、特に渡辺満里奈さんが本格的にやっているということで注目され、「ピラティス道」という本を出版されました。

私は珍しくすぐに飛びつき、購入しました。というのも、もともとスタイルの良かった満里奈さんですが、それまでとは明らかに体型が違っていたからです。

ピラティスを始めるまでは、運動は好きではなかったとご本人は言っていましたが、明らかに動ける体になっていました。

ただ、痩せた体では魅力的ではないし、食事だけをコントロールした体は動くことができないと私は思っていて、やはり、大きな筋肉はいらないので柔軟な線の細い筋肉が、必要な筋肉だと思うし、一番美しいと思っているのです。

ゴリマッチョではなく細マッチョです。（あのCMおもしろいですよね。）しかも使える筋肉、動ける筋肉です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２　につづく　　.。o○

卵とぶどう

すみれ — 2009-10-13T21:41:17+09:00

両親が友達夫婦と４人で山梨へ行ってきました。

うちの両親は、そもそも、旅行が好きでよく出かけるのですが、何やらリーズナブルに泊まれる旅館を見つけたようで、このところ、たびたびそこに遊びに行っています。

目的は温泉に入ってのんびりすることみたいで、たいして出歩いたりしないみたいなのですが、お土産だけは欠かさず買ってきます。

近くに養鶏場があるようで、お土産には、産みたて卵とその卵で作ったバームクーヘンなどが多いのですが、今回は卵とぶどうでした。

ぶどう狩りはするつもりがなかったみたいなのですが、お土産にぶどうを買って帰ろうということになり、ぶどう園を訪ねたら、ぶどう狩りをやっている園の隣に地元の人だけに販売しているぶどう園があったそうです。

そちらのほうが品物が良さそうなので、見に行ったら、品物もお値段も気に入ったらしく、そちらで買ってきたようです。

本当は４房買ってきたのですが、２房食べてから写真に撮ればよかったと気がついて慌てて撮りました。

確かにおいしいです。

横須賀美術館

すみれ — 2009-10-09T11:35:43+09:00

　目の前は海、後ろは山。そこに溶け込んでいるのが横須賀美術館なんです。

　と言っても、まだ、行ったことがないので、今後行ってみたい美術館の一つなんですけど。

　けっこう、絵を見るのも、描くのも好きで、子供のころから、美術館にはよく行っていて、いろんな絵とともに、いろんな美術館を見てきたのですが、いいなあと思う美術館は、どうやら、自然と一体になっているもののようです。

　世田谷美術館
　東京都現代美術館
　美ヶ原高原美術館　　など。

　横須賀美術館は２００７年４月にオープンした、わりと新しい美術館で、オープンから２カ月たったころにNHKか教育テレビで「ミューズの微笑み」という番組で紹介されていました。

　番組のオープニングは船の上からで、桐島ローランド（写真家）さんの案内でした。夏季限定だったかもしれませんが、海からのアクセスもあるんです。もちろん、電車などの公共交通機関も利用できるでしょうが。

　美術館へ行くのに船で行くという、そのシチュエーションがとてもよく、６月くらいだったので、風が気持ちよさそうでした。

　美術館の外観は、横長の背の低い建物で、前面は確かガラス張り、壁は白だったと思います。建物の周囲は樹々におおわれています。内装は白い壁と高い天井。真っ白な廊下にも絵が飾ってありました。おそらく、地下にも部屋があったと思います。

　建物の屋上は、広場になっていて、おもいっきり走り回れるスペースがあるのです。美術館であることを忘れてしまいそうな空間です。

　とにかく、心が解放されるようなところです。

　ちなみに、設計は山本理顕さんです。

　是非、行ってみたいです。

台風１８号が残したもの

すみれ — 2009-10-08T15:44:12+09:00

泡立て過ぎたホイップクリームみたいな雲

映画について

すみれ — 2009-10-02T14:06:43+09:00

前回の「おくりびと」にちなんで、映画について考えてみました。

私は、そんなにたくさん映画を見るほうではないと思いますが、好きな映画を挙げてみました。すると、自分がどんな映画を見てきたのか、どんな映画を好きなのか、傾向がわかります。

洋画も見ますけど、基本的に邦画のほうが好きです。アメリカ人の感情についていけないところがあって・・・。

好きな邦画

ベスト３　　Shall we ダンス？　（役所広司・草刈民代）
　　　　　　　博士の愛した数式　（寺尾聰・深津絵里）
　　　　　　　地下鉄（メトロ）に乗って　（大沢たかお・堤真一）

　　　　　　　　幸福（しあわせ)の黄色いﾊﾝｶﾁ（高倉健・桃井かおり）
　　　　　　　　ウォーターボーイズ　（妻夫木聡・玉木宏）
　　　　　　　　たそがれ清兵衛　（真田広之・宮沢りえ）
　　　　　　　　オリヲン座からの招待状　（宮沢りえ・加瀬亮）
　　　　　　　　おくりびと　（本木雅弘・広末涼子）

浅田次郎原作の映画が好きみたいです。「椿山課長の七日間」（西田敏行・伊東美咲）は友達がおもしろいと言っていたので、途中まで見たのですが、手違いで録画しておいた後半を消去してしまい、いまだ頭の中で物語が終わっていません。今のところおもしろい。

好きな洋画

ベスト３　　ローマの休日　（ｵｰﾄﾞﾘｰ・ﾍｯﾌﾟﾊﾞｰﾝ）
　　　　　　　ﾊﾞｯｸ・ﾄｩ・ｻﾞ・ﾌｭｰﾁｬｰ　（ﾏｲｹﾙ・Ｊ・ﾌｫｯｸｽ）
　　　　　　　ﾏﾄﾘｯｸｽ　（ｷｱﾇ･ﾘｰﾌﾞｽ）

　　　　　　　　ﾀｲﾀﾆｯｸ（ﾚｵﾅﾙﾄﾞ･ﾃﾞｨｶﾌﾟﾘｵ）　
ﾐｯｼｮﾝ・ｲﾝﾎﾟｯｼﾌﾞﾙ（ﾄﾑ･ｸﾙｰｽﾞ）
　　　　　　　　天使の贈り物（ﾃﾞﾝｾﾞﾙ･ﾜｼﾝﾄﾝ）
　　　　　　　　LOVERS（金城武、ﾁｬﾝ・ﾁｨｰ）
　　　　　　　　シックスセンス（ﾌﾞﾙｰｽ･ｳｨﾙｽ）
　　　　　　　　幸せのちから（ｳｨﾙ・ｽﾐｽ）
　　　　　　　　ラベンダー（金城武、ｹﾘｰ･ﾁｬﾝ）
　　　　　　　　マイライフ（ﾆｺｰﾙ･ｷｯﾄﾞﾏﾝ）

パニック映画、戦争映画はほとんど見ません。ホラー映画も今は基本的に見ません。「シックスセンス」が限界です。あの作品は、物語の作り方が素晴らしいです。終わり方に驚き、２回見ました。２回目でホーっと納得しました。

「天使の贈り物」は友達がビデオを貸してくれました。どのくらい有名なのかは分かりませんが、心温まるいい作品でした。

こうみてみると、恋愛映画か、ヒューマン映画を多く見ているようです。そして、ノスタルジックなものが好きみたいですね。

宮崎駿監督の映画は全て好きです。

ベスト３　　カリオストロの城
　　　　　　　風の谷のナウシカ
　　　　　　　天空の城　ラピュタ

だからと言って、アニメ映画が好きなわけではなく、宮崎アニメ限定。

逆に、おもしろくなかった映画、がっかりした映画

E.T.
スターウォーズ
　　　　　　　　　マトリックス２，３
　　　　　　　　　パッチギ

「スターウォーズ」は、「火の鳥」（手塚治虫）みたいに壮大なお話かと思ったら、全然違いました。「パッチギ」は、日本人と朝鮮人の心の交流をメインにしているのかと思ったらケンカのシーンが多くて驚きました。　　

花 の 街

加藤清史郎くん 徹子の部屋に遊びにくる